Certified by Sports universitaires Lausanne
Tout nouveau projet en cours… une salle de sport engagée, inclusive. A suivre…
Viens sans autre essayer, tester l’un de nos cours. La salle est au centre ville de Lausanne.
L’entraînement quoi ? L’approche fonctionnelle se fonde sur la lecture du mouvement que le corps peut produire, notion de chaînes musculaires. Entraîner le corps à ce qu’ il a besoin de faire : pousser, tirer, se baisser, enjamber, lancer, attraper... Avec cette approche, c’est l’ensemble de groupe musculaire, de rotation et de mouvements multidirectionnels qui sera favorisé.
Avec des objectifs tels que le cardio, la muscu, le gainage, l’équilibre, etc. le circuit training permet un travail complet en 30 minutes. La charge de travail est modulable en fonction du niveau et peut être pratiquée avec ou sans matériel.
La pratique de l’exercice physique est un excellent moyen d’accroître ses capacités cardiovasculaires et tonifier son corps. La pratique régulière est également très réputée pour améliorer la confiance en soi, la qualité de vie et le bien-être.
Compétiteur ou pas, la Boxe anglaise est un sport complet qui travaille l’ensemble des muscles, la respiration, l’endurance & la force. Équilibre du corps et de l’esprit, le « Noble Art » exige de grandes qualités – combativité, courage, ruse, sens tactique, honneur. En bref, la boxe sport qui permet de travailler la force, la souplesse, la rapidité, l’équilibre & l’esprit.
À travers des entraînements ciblés, stimulants et un rééquilibrage alimentaire par étapes simples, méthodiques, ton corps va petit à petit réduire le taux de graisse. Tonifier son corps et maintenir son poids idéal est l’objectif que nous pouvons fixer ensemble.
Athlètes de haut niveau ou pas (football, triathlon, tennis, ski alpin, trail, vélo, etc. ). La préparation physique axée sur ta discipline avec une programmation sur une période ou toute l’année. De la haute intensité aux trigger point l’expertise au service de la performance.
100.- CHF /séance | Salle extérieur/domicile
Duo: 60.-CHF/séance | Trio: 35.- CHF/séance
De juin à août | 2x par semaine | 200.- CHF
Avenue Sévelin 56
1004 Lausanne
Suisse