A propos
Gregory
Patthey
Passionné de boxe, de Trail, vélo, etc. depuis
de nombreuses années, j’ai à cœur de transmettre mes valeurs du sport.
Diplômé de Swissboxing & des sports universitaires de Lausanne, je suis heureux de pouvoir accompagner mes élèves dans leur rapport au sport - le sport santé.
Je m'applique à travailler sur les chaînes musculaires et des sessions HIIT [High Intensity Intervall Training] adaptées pour tous les niveaux.
Equilibre de vie, plaisirs dans la pratique du sport, dans la recherche d'une meilleure qualité de vie sont mes mots d'ordres.
Alors n'hésite pas à me contacter pour une première séance !
GregCoach
Personal Trainer
Functional Trainer
Certified by Sports universitaires Lausanne
Services
Entraînement fonctionnel
L’entraînement quoi ? L’approche fonctionnelle se fonde sur la lecture du mouvement que le corps peut produire, notion de chaînes musculaires. Entraîner le corps à ce qu’ il a besoin de faire : pousser, tirer, se baisser, enjamber, lancer, attraper... Avec cette approche, c’est l’ensemble de groupe musculaire, de rotation et de mouvements multidirectionnels qui sera favorisé.
Circuit training
Avec des objectifs tels que le cardio, la muscu, le gainage, l’équilibre, etc. le circuit training permet un travail complet en 30 minutes. La charge de travail est modulable en fonction du niveau et peut être pratiquée avec ou sans matériel.
Équilibre de vie
La pratique de l’exercice physique est un excellent moyen d’accroître ses capacités cardiovasculaires et tonifier son corps. La pratique régulière est également très réputée pour améliorer la confiance en soi, la qualité de vie et le bien-être.
Boxe
Compétiteur ou pas, la Boxe anglaise est un sport complet qui travaille l’ensemble des muscles, la respiration, l’endurance & la force. Équilibre du corps et de l’esprit, le « Noble Art » exige de grandes qualités – combativité, courage, ruse, sens tactique, honneur. En bref, la boxe sport qui permet de travailler la force, la souplesse, la rapidité, l’équilibre & l’esprit.
Perte de poids
À travers des entraînements ciblés, stimulants et un rééquilibrage alimentaire par étapes simples, méthodiques, ton corps va petit à petit réduire le taux de graisse. Tonifier son corps et maintenir son poids idéal est l’objectif que nous pouvons fixer ensemble.
Compétition
Athlètes de haut niveau ou pas (football, triathlon, tennis, ski alpin, trail, vélo, etc. ). La préparation physique axée sur ta discipline avec une programmation sur une période ou toute l’année. De la haute intensité aux trigger point l’expertise au service de la performance.
Formules
Coaching privé
100.- CHF /séance | Salle extérieur/domicile
Coaching en groupe
Duo: 60.-CHF/séance | Trio: 35.- CHF/séance
Workout winter 2021-22
2x par semaine | 200.- CHF pour 3 mois